腰骨折後吃什麼恢復快

概 述

點此輸入概述腰骨折時再我們生活中很常見的事情，前一段時間，我朋友的老公就腰被摔骨折了。我們這都是平房，他家的房上可能有點漏水的情況，他就上房去弄，到房上不一會就被摔下來了，可能是剛下雨房上也比較滑吧，摔下了之後就立馬去醫院了，在去醫院的路上，那簡直叫的太厲害了。到醫院一檢查腰骨折了，住了好一段時間的院，後來出院時醫生告訴他們腰部骨折吃以下這些東西恢復的比較快。

步驟/方法：

1我們平時都愛吃的，也是最最普通的菜就是木耳炒雞蛋，將雞蛋打散在碗裡放一些鹽，把木耳弄成大小差不多的形狀，把雞蛋炒熟備用，把木耳放進油鍋裡炒在放入青椒和鹽，在把雞蛋放進來就可以了。

2做一個比較清淡又好吃的飯就是蒸三鮮。使用的食材有冬瓜，香菇和火腿腸。將三樣切成差不多大小的片，一起放在盤子中蒸七八分鐘，將蚝油放進盤子就可以了，也可以適當放一些鹽。

3在平時的時候要多吃一些豆制食品，豆制品含蛋白量比較高，比如黑豆，黃豆，多不維生素c，水果和蔬菜中的vc，比較高，比如西紅柿，菠蘿，猕猴桃等。最好不要喝咖啡，啤酒等。

注意事項：

腰部骨折之後一定也要保持多喝水，因為腰部骨折之後運動就不多，很容易導致便秘的發生，骨折的患者便秘也是一件很痛苦的事情，所以為了使胃腸更好的消化，就要平時多喝水。