小腿骨折吃什麼好

概 述

我有一個練體育的朋友啊，他屬於那種一練體育，命都可以不要的那種的，後來因為跑步他被石頭絆倒啦，當時他非常的痛苦，疼的很可憐，他的爸爸媽媽也很苦惱的，吃飯就好，多吃含鈣量多的食物，保證不偏食，多吸收就好。關鍵在於後期的恢復鍛煉，防止肌肉萎縮，關節僵硬，要是錯過最佳恢復期就麻煩了，以後會事倍功半的。現在我給大家介紹介紹需要吃什麼食物吧

步驟/方法：

1骨折的時候骨頭大量淤血，會比較不舒服，此時應食一些清淡易消化的食物，多喝點粥啦，我特別推薦的是皮蛋瘦肉粥，真的特別好，裡面最好在放點青菜，油菜，菠菜都可以的，多吃些蔬菜阿，水果阿，都是很好的呢

2其實也非常建議您吃點鴿子的，我上次手術之後也吃的鴿子，因為吃了鴿子肉之後在把鴿子肉吃掉噢，非常利於骨折的恢復呢，聽說陰雨天，骨折的地方也不會很癢的，其實如果有條件可以吃點人參，有補氣養血的功效，能加快骨折恢復

3我記得我們老家有句話噢，叫做傷筋動骨100天哦，真的要放好心態，積極治療呢，相信很快就會好的哦要慢慢調理噢，其實骨頭生長主要是補鈣，可以吃些鈣片或者含鈣比較豐富的食物，還要多曬太陽，加快鈣的吸收。

注意事項：

小腿骨折並不是什麼大病的，關鍵看你是怎麼治療的，飲食最重要啦，你腿骨折之後很多的營養物質都是從你口中吃的食物補充呢，多吃點排骨哦，也可以喝牛股湯哦很好喝