骨折就是骨頭受到了傷害，有些呢部分斷裂。一般呢老年人跟孩子發生骨折的比例很高，遠遠高於中青年人。病人一般都是一個部位骨折，但有些極少數為連續多發性骨折。這個就需要及時的處理了，多數病人經過一段時間都可以慢慢恢復，但也有少數病人也會遺留後遺症。平時應該多鍛煉一下，首先第一步就得讓骨折內固定那是愈合的關鍵，愈合後就得慢慢靠平時的鍛煉慢慢就會恢復健康了。
1骨折後吃些什麼會,有助於骨折的恢復速度.一般來說,骨折後1至2個星期,就要清淡飲食,這樣容易吸收和消化,可以多吃點蔬菜,水果,魚湯,蛋類,豆制品等,最好是清蒸或者炖熬為主,不要吃辣的刺激性東西,不吃油膩和煎炸的食物.,臥床患者大都會出現大便秘結那個時候應該多吃點香蕉，多吃點蜂蜜,這些食物可以幫助排便.
2一般骨折後2至4個星期的骨折病人,身體恢復的差不多了,,那個時候可適當補充營養,特別是骨頭湯，俗話說吃什麼補什麼。這話沒有錯。還可以吃魚類,蛋類及動物肝髒等都是非常好的，很有營養的,同時也要多吃一些蘿卜,西紅柿,青椒等,這些食物可以讓骨骼生長的更好,讓傷口快快愈合
3一般骨折超過一個月以後,病人就得多吃,多吃動物肝髒,雞蛋,綠色蔬菜,小麥;海產品,黃豆;麥片,蛋黃同時配以雞湯,魚湯,各類骨頭湯等,可選擇性地加入紅棗,枸杞。,同時也要多吃一些蘿卜,西紅柿,青椒等,這些食物可以讓骨骼生長的更好,讓傷口快快愈合
平時應該多鍛煉一下，首先第一步就得讓骨折內固定那是愈合的關鍵，愈合後就得慢慢靠平時的鍛煉慢慢就會恢復健康了。鍛煉呢是一件非常苦的事情，別人想幫都幫不了你，一切都得只能靠你自己。鍛煉時也不能太著急了，應該循序漸進，因為這事急也急不了的。平時有空的時候就可以TDP照射、常覺給按摩一下（每天早上跟晚上都可以拿吹風機吹膝蓋，各20分鐘）。下面是一則中藥熏洗：海桐皮6g，透骨草6g，乳香6g，沒藥6g，當歸4.5g,川椒9g，川芎3g,紅花3g，威靈仙3g，白芷3g,甘草3g，防風3g，木瓜6g。熏洗後可以按摩周邊的肌肉，腿腳可以不停的伸屈
