老年人骨折吃些什麼好得快

概 述

老話常說傷筋動骨100天，人年紀大了，骨頭更容易脆了，前段時間我爺爺爬樓梯的時候不小心摔了一跤，這可急壞了我們一大家子，我的三姑媽六姨婆全跑過了。老年人不比年輕人，傷到筋骨，愈合起來比較慢，爺爺這下一摔就癱瘓在床，每天24小時都需要有人照顧，生活都不能夠自理了，作為他的子孫來說，我也非常擔心他的情況。那麼老年人骨折吃什麼好呢！

步驟/方法：

1都說吃啥補啥，骨折之後適合給老年人吃一些高蛋白質的骨頭湯。最好選取豬肉的銅鼓，裡面有豐富的骨髓，每天吃一些清淡的骨頭湯，可以有利於骨頭愈合，促進老年骨頭生長。平常也可以給他吃一些壯骨粉。

2老年人骨折之後，盡量多給她補充維生素，像是維生素d和維生素e。維生素d有利於促進體內鈣的吸收，但是維生素d易被吸收，有個前提條件就是要被太陽照射，所以最好每天能夠推老人出去曬太陽，不要長期待在室內。

3老年骨折之後，還應該及時多補充一些微量元素，小事，可以多吃一些豆類食品以及海帶，在這些食物中含有豐富的鈣，鐵鋅，硒等的人體需要的微量元素，可以幫助老年人骨骼生長與愈合

注意事項：

日常生活中很多人都遭遇過骨折，這種情況骨折之後一定要注意好好休養日常飲食中多注意補充一些鈣鐵鋅硒，以促進骨骼生長發育，不要操之過急。