老人骨折吃什麼好得快

概 述

我們知道生活中意外真的是在所難免的，尤其是比較嚴重的意外，就可能導致骨折的問題，這個時候就要注意治療和調養，這樣才能盡快的恢復健康，並且骨折愈合是一個非常緩慢的過程，而且不同的年齡，以及不同的骨折部位等等因素都會影響骨折的愈合過程，所以飲食僅僅起到輔助作用，但是很多食物會加快骨折愈合，那麼老人骨折以後吃什麼比較好哪？

步驟/方法：

1首先一個就是老人要吃一些高能量以及高蛋白的食物，因為高能量以及高蛋白的食物，有助於骨折老人恢復元氣，但是最好在骨折兩周後吃，骨折初期還應以清淡飲食為宜，這樣對恢復有好處。

2再有就是多補充一些維生素D，老年人骨折後如果一直在室內休養，曬不到太陽的話，就容易缺乏這個維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物，你像是魚和肝髒以及蛋黃等，並盡可能多曬太陽。

3還有就是要注意補充維生素C，維生素C對骨折愈合非常有好處，多吃富含維生素C的食物可以幫助骨折病人盡快的恢復，富含維生素C的水果有很多，你像是山楂和猕猴桃以及草莓等等，都是不錯的選擇。

注意事項：

最後我們要說的是對於骨折的老年朋友來說，平時的時候盡量少吃糖和鹽，因為會阻礙骨折愈合過程，另外也要注意吸煙會明顯抑制骨折愈合。