病情描述及疑問：骨質疏松應該補什麼。我爺爺總是感覺腿累，去醫院檢查，說是骨質疏松，應該吃什麼補啊。
建議：骨質疏松應該補什麼。骨質疏松症患者體內錳的含量僅為正常人的1/4。患有骨質疏松症的老年人，他們血液中錳的含量明顯低於老年前期。一般來說，一個成年人每天至少要攝入3。5—5毫克的錳才能滿足機體的需要，我國暫定標准為5—10毫克。老年人只要不挑食，不偏食，保持膳食平衡，經常食用各種營養素，就不需要再另外補充錳。錳的主要來源是谷類。小麥、堅果、茶葉以及新鮮綠葉蔬菜中也含有較多的錳，其中茶葉中含錳尤為豐富，所以老年人應多吃這些食物，以防止體內缺錳。