病情描述及疑問：骨質疏松吃什麼好？隨著年紀的增大，這幾年我總是會覺得腰酸背痛，而且每次走路都會擔心摔倒，特別是晚上睡覺總是覺的四肢冰涼，上個月還因為提重物導致了骨折，去醫院檢查說是骨質疏松引起的。骨質疏松吃什麼？
建議：骨質疏松是一種很嚴重的老年人疾病，很容易會導致骨折，呼吸困難，以及駝背等，飲食上主要是多吃些高蛋白，高能量，高纖維以及含鈣高的食物。每天的鈣量大致在850毫克。還應增加鈣磷的比值，例如生活中多吃些水果，海帶，莴筍，番茄，牛奶，魚類，生活飲食要多樣性，老人們也不要挑食，增加攝入營養成分的多樣性。