我們經常聽到別人說長“骨刺”，到底“骨刺”是什麼呢？骨刺其實指的就是骨質增生，這是一種對我們的正常生活有很大影響的疾病，這種疾病如果沒有及時的進行治療的話，很容易給我們以後的生活都帶來影響。了解骨質增生會有什麼症狀能夠幫助我們及時的發現疾病。
其實任何疾病都是因果循環，而對於治療頸椎骨質增生也是有一些小竅門的，但前提患者必須堅持下去，如果感覺好了一些就不堅持的話，那麼即使神仙下凡也無能為力了，下面就為大家介紹一下舒緩骨質增生的小竅門。
1、雙手十指交叉，用手掌根部向後夾提頸肌2分鐘，然後用手由肩至手反復按摩多次。
2、自我鍛煉頭頸部活動，前屈（盡量低頭）、後仰（盡量向後抬頭），左右轉動，左右旋轉，先健側，後患側。漸漸轉動，不可用力過猛，每個動作2分鐘左右。次數多少因人而宜。
3、用雙手輕持捋兩側頸肌，用食、中、環三指向正中線撥患側頸肌2分鐘，撥健側頸肌1分鐘。
4、以中指或拇指輕輕點、壓患側缺盆穴1～2分鐘，或以雙手拇指點、撥風池穴1～2分鐘，或經中指點、壓患側腕骨穴l～2分鐘。
5、用拇指點、壓或撥患者的合谷、陽池、曲池、風池等穴位1分鐘左右。
6、用食指、中指點或撥患側少海穴1分鐘，或者以第2、3、4指點、壓患側肩井穴1分鐘左右。
