骨質增生是一種中老年人常見病，有稱為增生性骨關節炎、退行性骨性關節炎。治療骨質增生，生活中要注意飲食均衡，別干重活，防寒保暖。同時還有一些注意事項需要謹記，以免造成不良後果。
避免長期劇烈運動
劇烈運動、過度勞累等是骨質增生主要的誘因，長期劇烈運動會使關節面受力加大，磨損加劇，可以使骨骼以及周圍軟組織過度地受力、牽拉，造成局部軟組織損傷和骨髂受力不均勻，導致加重骨質增生症狀。
適當進行鍛煉
適當鍛煉可以預防骨質增生。關節軟骨的營養來自於關節液，運動可以使關節液受到擠壓進入軟骨，從而促進軟骨的新陳代謝，減輕關節軟骨的退行性改變，消除骨質增生症狀。
及時治療關節損傷
生活中盡量避免關節損傷，如軟組織損傷和骨損傷，關節損傷會導致關節軟骨面不平整，致使出現創傷性關節炎，進而引發骨質增生，安眠墊可以治療關節損傷，該儀器利用高科技生物磁場以及納米遠紅外線的雙重作用，起到活血、鎮痛、鎮靜等效果。
避免體重過重
過重的體重會加速關節軟骨的磨損，致使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。
健康提示：以上是關於骨質增生患者生活中有哪些禁忌的相關介紹，相信大家已經有所了解了。骨質增生很多情況下是由過度活動造成的，因此，患者一定要注意避免長期劇烈運動。同時，飲食、健康的生活方式也是非常關鍵的。
