骨質增生多見於中老年人，由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等病變，關節邊緣形成骨刺，從而出現一系列症狀，患者如果想緩解症狀，達到治愈效果，需要注意一些事項。
避免長期劇烈運動
劇烈運動、過度勞累等是骨質增生主要的誘因，長期劇烈運動會使關節面受力加大，磨損加劇，可以使骨骼以及周圍軟組織過度地受力、牽拉，造成局部軟組織損傷和骨髂受力不均勻，導致加重骨質增生症狀。
適當進行鍛煉
適當鍛煉可以預防骨質增生。關節軟骨的營養來自於關節液，運動可以使關節液受到擠壓進入軟骨，從而促進軟骨的新陳代謝，減輕關節軟骨的退行性改變，消除骨質增生症狀。
避免體重過重
過重的體重會加速關節軟骨的磨損，致使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。
及時治療關節損傷
生活中盡量避免關節損傷，如軟組織損傷和骨損傷，關節損傷會導致關節軟骨面不平整，致使出現創傷性關節炎，進而引發骨質增生，安眠墊可以治療關節損傷，該儀器利用高科技生物磁場以及納米遠紅外線的雙重作用，起到活血、鎮痛、鎮靜等效果。
