骨質增生很難根治，是隨著年齡的增長，由於運動磨損不可避免地會出現退行性改變，只能通過保養、長期訓練來延緩發病、緩解症狀。在診斷明確後，應當針對性地采取治療，從誘發因素的源頭上改變，注意工作和生活方式，控制體重，進行適當的鍛煉，有條件還可以做些理療及在康復師指導下的康復訓練
骨質增生不再“纏老”五法子趕走年輕化
1、避免長期劇烈運動。長期劇烈運動可使骨骼、關節周圍的肌肉、韌帶、關節囊遭到過度牽拉、出血、血腫機化、鈣質沉著，易導致骨質增生，這是許多運動員老年時往往飽受骨刺折磨的原因。
2、采取正確姿勢。人體骨骼的排列與其所承受的應力是一致的，長期采取不正確姿勢進行工作和學習，如過度低頭看書、彎腰拾物等使骨骼的受力長期不均，就容易產生新的骨質骨刺，這也是頸椎病的發病機理之一。因此，人們應多注意自己的姿勢，如需要長期伏案工作，可選用一個略有傾斜的桌面，以減少頸部過度彎曲，也別讓頸部只固定在某個方向，最好每半小時就放松一下頸部肌肉，做些伸展動作或頸部運動，以減輕脖子承受的壓力。
3、適當的體育鍛煉。預防骨質增生的有效方法之一是適當活動，特別是關節的正確運動，可以增加關節腔內的負壓，有利於關節液向關節軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退變，從而減輕或預防骨刺的發生。
4、增加鈣質吸收。隨著年齡的增長骨吸收大於骨形成，特別是60歲以上的老年人會逐漸發生骨質疏松和骨質增生。通過補鈣，增加鈣質的吸收，能達到既防治骨質增生又防治骨質疏松的目的。
5、適當控制體重，控制體重可以減輕關節上的過大壓力。如果關節附近發生骨折必須手術治療，應盡量復位，防止後期的骨質增生和創傷性關節炎。
