人到中年毛病多，就連一直支撐我們的骨骼也抵不住歲月的摧殘漸漸出現問題。研究發現我們一般到20歲骨骼就會停止生長，隨後骨骼開始進入衰減期，到了中年衰弱的骨骼就容易出現各種問題。骨質增生的原因是什麼？
骨質增生是中老年人群中頻發的問題。隨著年齡的增長，人體骨關節逐漸老化和外因刺激導致軟骨被破壞、關節結構改變。這給患者的工作生活帶來很大影響。
骨質增生的症狀及危害常見症狀
1.疼痛
疼痛由輕到重，開始活動時較痛，過後會漸漸舒緩，在陰冷潮濕的天氣症狀更明顯。
2.腫脹
患者的滑膜積液積存在關節處造成腫脹，易發於膝蓋、手指關節。
3.肌肉萎縮
由於大關節出現問題，受其影響肌肉張力下降進而演變成肌肉萎縮。
造成的危害
1.傷及神經
腰、頸椎是骨質增生的好發部位，長年的久坐工作、低頭行走等不良習慣給我們的腰、頸椎骨骼帶來很大的損傷，到了中老年這些地方就容易產生骨質增生。
腰、頸椎周圍有很多動脈、神經，若是這些部位發生骨質增生，衍生的骨刺、變形的關節就很可能會影響動脈和神經。常會帶來胸悶、頭暈、惡心、刺痛等症狀，嚴重的話甚至會導致癱瘓。
2.活動不便
膝關節也是骨質增生的常發部位，人在站立時膝關節承受著人體絕大部分的重量，長年的行走也會對膝關節造成磨損，所以膝關節十分容易產生骨質增生。常見影響：行走困難、膝關節疼痛、腫脹。
3.關節扭曲
關節處軟骨受損、纖維化、關節邊緣形成骨刺都可以造成關節面不平，關節鏈接處出現問題就可能導致手指關節、膝關節這些部位扭曲變形。
怎麼樣預防骨質增生?
隨著生活節奏的加快，骨質增生近年來有年輕化的跡象，年輕人不愛惜自己的身體，經常熬夜、酗酒等把身子都掏空，為日後留下禍根。
1.減肥
體重過高會給我們的腰椎、膝蓋關節帶來很大的壓力，加劇我們關節的磨損，使得關節軟骨受力不均產生骨質增生。減肥的同時還能減少患糖尿病、高血壓的風險，何樂而不為呢?
2.適當體育鍛煉
適當的體育鍛煉能夠有效緩解關節軟骨老化。關節軟骨的營養主要來自關節液，適當的運動鍛煉，特別是關節運動能增加關節腔內的壓力，這能更好促進關節液滲透到關節軟骨當中。
3.及時治療骨骼損傷
骨質增生與骨骼有直接的關系，關節受損或骨折等沒有得到及時治療或治療不到位都會留下禍患。損傷處容易產生骨質增生，甚至引發創傷性關節炎。
4.正確的姿勢
人體的骨骼具有極其嚴謹的排布，能把自身的重量、日常活動中承受的力均勻分散。長期采取不正確的姿勢工作、學習會使骨骼受力不均加劇磨損，所以我們應該養成良好的生活習慣、規范自己的行為。
