骨質增生是中老年人群中常見的一種骨科“疾病”，而且生長的骨刺不可逆轉，百看無效，有很多人為此充滿焦慮，尤其大量活動導致疼痛的時候。骨質增生不是病，只是一種正常的生理現象，我們可以預防，但是無法避免，讓我們正確看待並積極面對骨質增生吧。
那麼我們改如何正確看待骨質增生這一現象那
1、骨質增生與臨床症狀有什麼聯系？
絕大多數患者的骨質增生並無臨床表現，患者只是在體檢或就診時偶然發現存在骨質增生。只有當骨質增生發展到一定程度，增生的骨質比較大，增生的骨質累及了神經和血管以及骨質增生造成了局部組織無菌性炎症時，才產生臨床症狀。
所以，我們說，骨質增生的存在與臨床症狀的產生不是平行的關系。
2、骨質增生的本質是什麼？
骨質增生的本質是人體骨骼的一種“衰老”現象，是一種正常的生理現象。隨著人的年齡增長，人的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織的會發生退行性改變，使脊柱和關節的平衡遭到破壞，出現脊柱和關節的不穩定。
機體為了適應這些變化，恢復新的平衡狀態，就會通過骨質增生的方式增加骨骼的表面積，減少骨骼單位面積上的壓力，使脊柱或關節更加穩定。可以說，骨質增生現象是機體的一種自我保護機制，是機體的一種本能。
只是有時骨質增生造成了疼痛、腫脹、肢體功能障礙等症狀，使人感到“不舒服”時，人們才把骨質增生作為疾病來看待。
3、如何對待骨質增生？
由於骨質增生是人體的一種正常的生理現象，是人體的一種自我保護機制，所以，如果無明顯的不適，不用刻意去治療骨質增生。對於骨質增生累及了神經、血管，或引起了關節的損傷，造成了疼痛、腫脹、關節功能障礙等臨床症狀的患者，我們可以針對病因，對症治療。
也就是說，我們只是治療骨質增生引起的臨床症狀，而不是骨質增生本身。現在社會上有許多“江湖醫生”，標榜自己有“祖傳秘方”，可以去除骨刺，這都是無稽之談，目的只有一個，就是騙錢。
現代醫學的研究證明，目前尚無有效地去除骨刺的方法，醫生和患者能夠作到的是緩解症狀，恢復正常的工作、學習和生活。
4、骨質增生會無限制的發展嗎？
雖然骨質增生現象隨著年齡的增加而增加，但是，具體到每一個人的身上，骨質增生的程度是有限度的，不會無限制的發展下去。我們知道，骨質增生是機體恢復新的平衡的一種自我保護機制。當新的平衡建立，脊柱或關節重新恢復到穩定狀態時，骨質增生自然會停止。
骨質增生該如何預防呢
骨質增生是中老年人常見的病。多發生於中年人或老年人，並且男性多於女性，大多患者是腰部用力過多，從事重力勞動的工人和運動員，那麼如何才能夠預防骨質增生的出現？接下來的文章就來為大家介紹，預防骨質增生的有效方法。
一、適量的體育鍛煉
避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
二、關節受到損傷要及時治療
關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
三、避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
四、保持適當的體重
體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。
治療室內注意保暖，在護理過程中保護好患者暴露部位，避免感受風寒。熏烤的溫度以患者肌膚感受舒適為宜。特別指出，老年人皮膚敏感度降低，治療護理時注意觀察避免燙傷。
