每個人都經歷一個由生長、發育、成熟、進而衰老的過程，衰老有普遍性、內因性、進行性和退化性四個特點。在衰老的過程中，機體內各種功能和結構都發生退化性改變，體內平衡狀態日趨破壞，導致儲備力減少、適應力減退、抵抗力下降。
一般來講，人的衰老在30歲以後便極其緩慢地開始，40歲以後，衰老的感覺隨著年齡的增長而逐漸顯現，並伴有生理和心理上的許多變化。對骨骼而言，在衰老的過程中，骨質是由增重變為減輕，其特點是骨的內面逐步吸收，而在其外有較緩慢的新骨生成，這就是我們通常所說的“骨質增生”；骨質增生在肌腱、韌帶（中醫稱“筋”）的附著點和負重大、活動多的頸腰及膝關節等部位最易產生。 目前，很多頸腰及膝關節痛的人將其病痛的原因歸罪於“骨質增生”所致是不對的，我院專家從多年的臨床實踐中觀察到，絕大多數頸腰及膝關節疼痛的患者雖都不同程度存在骨質增生，但經推拿、針灸、藥物等治療後病痛基本消除，而“骨質增生”現象並未得到明顯改善，這就充分說明骨質增生並不是引起頸腰及膝關節病痛的真正原因。當然，有些骨質增生的部位特殊，可能對周圍軟組織、神經、血管等壓迫和刺激而出現相應症狀，這是不可忽視和需要治療的。 “骨質增生”是人在衰老過程中的一種生理現象，一般骨質增生是不用治療的，只有那些骨質增生壓迫血管、神經引起臨床症狀的才需要治療。頸椎骨質增生壓迫神經根表現為神經根型頸椎病，壓迫椎動脈表現為椎動脈型頸椎病，壓迫交感神經表現為交感型頸椎病，腰椎骨質增生壓迫腰部神經出現腰痛或者下肢放射痛表現為腰椎增生性關節炎。 骨質增生防不勝防，故不用刻意去防。人們應加強戶外鍛煉，勞逸結合，避免過量的體力勞動；飲食方面注意加強鈣質的補充，多飲牛奶，多吃新鮮蔬菜及瓜果。 骨質增生的治療主要是對症治療，以推拿、針灸、理療以及中西藥物治療為主要治療手段，中醫原理是調補肝腎、疏通經絡、行氣止痛，即是通過藥物和經絡穴位刺激達到氣血通暢，以求得陰陽平衡；西醫原理主要是消炎鎮痛、松解軟組織粘連、恢復骨關節的正常解剖位置、緩解神經血管的壓迫。 針刀治療主要針對骨質增生引起的軟組織動態平衡失調，通過松解特定部位的粘連，使人體建立新的平衡，從而達到減輕骨質增生引起的疼痛不適，消除骨刺的形成因素，使骨刺不再繼續增長。有些藥物廣告宣稱可以“化”骨刺純屬無稽之談，殊不知骨刺的成分與骨的成分是一樣的，化掉了骨刺也就化掉了骨，人無骨豈能站立與行走乎？
骨質增生源於缺鈣
骨質增生患者常伴有骨質疏松。骨質疏松常由缺鈣引起，但患者血鈣往往反而會增高，這是什麼原因呢？
人體的鈣，99%存在於骨骼和牙齒中，1%存在於血液和軟組織中。當著1%減少時，甲狀旁腺就會釋放破骨細胞令骨鈣進入血鈣，因為血液中的鈣雖然很少，但對整個人體是很健康的，所以一點也不能少。但是當1%被滿足之後，富余的鈣就由降鈣素望骨骼中搬，讓血鈣不少於1%也不多過1%。
缺鈣，使甲狀腺功能刺激代償，動員骨鈣釋出以保證血鈣而維持生理需要。這樣使得骨鈣缺少，而血鈣、細胞內鈣和組織間鈣增加。由於血鈣增加，使降鈣素功能增加，促進成骨活動及新骨形成，在骨骼某些部位形成骨質增生。鑒於此，應當建議，對頸肩腰腿痛患者，重視隱匿的缺鈣現象，積極按常規補充鈣劑。
骨質增生的預防措施以下幾個方面可留意：
1、避免長期劇烈運動。長期過度的運動是誘發骨質增生的原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重，從而導致骨質增生。
2、適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，並不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的上佳方法。因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的必要運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液間軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
3、注意飲食
注重日常飲食，平衡人體營養之需。有關專家認為，陰陽平衡，氣血流暢是人體進行正常生理性新陳代謝的基礎。人體正氣先虛經絡不暢勢必導致氣血凝澀而成病變。例如，長期不食含碘食品或制品，就會患大脖子病（其本質為繼發性增生），缺鈣會導致骨質疏松症等。
4、從預防頸椎病的角度出發，“高枕無憂”的說法是錯誤的。
從頸椎骨質增生起因來看，頸椎部位的骨質增生只是由於頸椎為了適應長期的運動和負荷而產生的一種生理性退行性變化。這種退變是隨著人的發育、生長與成熟的同時，逐漸產生的，伴隨著年齡的增長，這種骨質增生似乎是老年人所共有的表現。除了頸椎之外，活動關節特別是負重關節也均可見到這種現象。在大多數情況下，頸椎骨質增生並不預示著骨刺可能或已經壓迫神經、脊髓，臨床上也可能不產生任何症狀。所以，頸椎骨質增生只是人體整個退變過程中的一種表現而已。
同時，骨質增生的康復方法還包括輔助療法，目前方法很多，如推拿、按摩、針炙、牽引、椎管注射、內服外用藥物等。但不少方法效果不佳，或只能緩解症狀起不到治本的效果，不能從根本上解決問題。
