骨質增生症是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛，活動受限等症狀的一種疾病。
骨質增生多發於中年以上。一般認為由於中年以後體質虛弱及退行性變;長期站立或行走及長時間的持於某種姿勢，由於肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質增生;骨刺對軟組織產生機械性的刺激和外傷後軟組織損傷、出血、腫脹而致。
劉阿姨是一位居委會大媽，近年來迷上了“爬樓梯”鍛煉身體。為了達到一定的運動量，她每天堅持上下班都爬樓梯，從家裡到辦公室，一天合計需要爬8次9層樓。一開始時，劉阿姨覺得自己體力難支，每次都大汗淋漓，但是由於爬樓梯的勞累讓她夜晚非常好睡，甚至把她多年的失眠情況給意外解決了。為此，劉阿姨暗自高興，又加大了爬樓梯的運動量。然而，一個月之後，劉阿姨越發覺得自己的雙腿關節處開始出現隱痛。這股隱痛的感覺隨著爬樓梯的層數越高則疼得越厲害，慢慢地，她發現自己夜裡也開始自覺疼痛了，失眠又再度襲來，而且還伴隨著腿部關節處的疼痛。
經專家診斷劉阿姨的關節疼痛是患上了骨質增生，而讓她覺得不可思議的是骨質增生的誘因居然是每天爬樓梯。這是因為劉阿姨的高強度爬樓梯鍛煉導致膝關節被嚴重磨損，繼而出現了骨質增生。這也就解釋了為何劉阿姨跑樓梯越高時，自覺膝關節越痛，因為運動導致骨刺刺激軟骨和關節。
專家提醒：對於這種因為運動量過大導致的早期骨質增生，一般患者不需要馬上進行手術，而是需要立即停止不當的運動方式。因此，劉阿姨聽從醫生的建議馬上停止爬樓梯鍛煉，並給予關節一定的物理按摩鍛煉，一個月後劉阿姨的關節疼痛症狀全部消失。
