在人們眼中，骨關節病只青睐中老年人，實際上近年來到康復科診治的年輕患者卻越來越多。他們常常歪著脖子來：醫生，我又落枕了，半年發了3次，什麼原因呀？醫師檢查發現患者疼痛的肩背部肌肉緊張僵硬，頸部活動明顯受限甚至不能活動。頸椎拍片顯示：頸椎生理曲度變直，且有輕度骨質增生。患者驚訝地問：我才25歲，這不是老年病嗎？
為什麼年輕人會得骨質增生呢？他們是享受通訊產品的“主力軍”，長時間處於同一種姿勢（如伏案工作、上網、低頭玩手機），頸肩部肌肉長時間被動牽拉，使頸椎關節周圍肌群的張力、生物力學發生了改變。如果在初次發作的時候及時糾正不良姿勢，在醫生指導下進行有效的肌肉訓練，可以阻斷骨質增生的出現。像上述患者反復發作的頸肩痛，最終導致患側肌肉的張力不等、壓強不均勻等。當某一點壓強長期超過了正常的承受能力時，就造成該點關節軟骨的缺血缺氧壞死、骨皮質及骨小梁的破壞，刺激骨膜增生骨化形成骨刺或骨質增生。
通過幾天的物理治療，該患者疼痛明顯緩解，肌肉也不那麼僵硬了。那麼，平時如何預防復發？肌肉就像是“盔甲”，時刻保護著骨關節和肌肉，讓肌肉保持良好的彈性是阻斷骨關節病最有效的方法。平時可進行全身鍛煉，如游泳、有氧運動等，但局部肌肉訓練需在醫生指導下進行。
