瑜伽是一種很好的健身運動，但是得了骨質增生的老年人不適合通過做瑜伽來鍛煉身體，為什麼這麼說呢?這是有一定的科學道理的。下面就來為大家解釋一下老年骨質增生患者為何不可練習瑜伽：
第一，骨質增生大多會發生在頸椎和腰椎，但瑜伽的運動強度很難自行控制，腰部、頸部的動作又不可避免，因此，患有骨質增生的老年人一旦練習瑜伽，很容易造成損傷。
第二，由於老年人韌帶退化後，逐步變硬，身體的柔韌性和彈性很差，而瑜伽多為肢體拉伸動作，容易造成老年人韌帶拉傷。
第三，老年人肌肉的應激性比較差，在做牽拉運動時，容易肌肉痙攣。
從以上三點中，我們不難看出，患有骨質增生的老年人不適合做瑜伽，可根據年齡、性別、體質、性趣愛好等選擇進行游泳，打太極拳，散步等運動，強韌骨骼、提高鈣的吸收。
老年骨質增生患者為什麼不可練習瑜伽?上文已給出了科學的解釋，希望老年朋友不要盲目地練習瑜伽，可以根據自身的體質來采取其他形式的運動，以讓骨骼更加的強韌、有力度，維護身體健康。
