核心提示: 骨質增生這種疾病又被稱為骨刺，它是由於關節退行性病變而引發的， 骨質增生嚴重的話會給患者的日常行動帶來很大的影響，出現了對骨的破壞，嚴重的還會導致關節變形的情況呢，不但會有明顯的關節疼痛症狀，慢慢的連關節活動都受限了。
骨質增生的活動期呢，一般疼痛加重的時候一定要盡量減少受累關節的活動量，不能有過度劇烈的體力活動，這時候的患者還要適當的臥床休息，這樣就能減少對發病關節的不良刺激，也能預防疾病的進一步加重。不過到了骨質增生病情的恢復期呢，生活環境也要調理好，一定要避免受潮、受寒冷的環境因素刺激，還要注意對身體的保暖護理，避免讓關節受到嚴重的外傷刺激，平時骨質增生引起一些骨關節的不適，那平時補鈣調理會有用嗎。
1.因為骨質增生對骨骼和關節的健康不利，因此為了避免疾病對身體的傷害，平時可以多吃一些有益於骨骼健康的食物，不但能讓骨關節及骨骼健康，還能減少骨質增生對骨骼的傷害呢，因此平時補鈣對骨關節及骨骼健康還是有好處的，骨質增生的患者也可以適當的補充一些鈣質，為了更好的吸收，一些含有維生素D的食物也要多吃，粟子、蚌類、綠葉蔬菜，海帶、燕麥、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐等食物都可以多吃。
2.骨質增生患者的飲食要均衡合理才行，平時可以多攝入一些富含抗氧化成分的食物，像芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、香蕉、草莓、番茄、包心菜、土豆中都含有豐富的維生素，並且還有的成分可以預防身體毒素對健康的破壞，還能減緩發炎症狀呢。對骨骼健康很有好處。
3.骨質增生患者除了注意攝入食物的種類，還要注意飲食有規律才行，不能暴飲暴食，還要注意控制好自己的體重才行，一定避免肥胖的發生。因為肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，並且恢復的還很慢。就是因為膝關節的負重太厲害了，關節的磨損與傷害也就更大。因此預防肥胖對骨質增生很有必要。不過一些有刺激性的食物，對體內礦物質平衡有干擾的食物都不要吃，像橘子、橙子、糖、酒、咖啡等都要避免攝入才行，當然更不能喝酒了。
骨質增生患者適當的補鈣還是有好處的，雖然骨質增生患者飲食調節後病情也不會因此而痊愈，但是總體上還是會緩解一些疾病症狀的，並且也不會因為不合理的飲食而加重病情，再就是注意對骨關節的保護，不要讓骨質增生的關節受到負重太大，這樣不利於病情的控制，在病發期也要注意適當的減少活動量，但是平時還是要適當的鍛煉身體的。
骨質增生患者一定要適當進行補鈣，因為骨質增生就是由於鈣質流失過於嚴重而造成的，那麼男人常生活中我們應該如何進行補鈣，可以吃適當吃一些鈣片，最好的方法就是從日常生活飲食當中，補充身體所需要的鈣質。
