脖子如果得了骨質增生，不僅脖子部位會深感不適，更嚴重的是會引起頭部疼痛，頭暈頭脹，影響患者的正常工作和學習生活，那麼脖子骨質增生怎麼辦呢?可以采用手術或者保守的方法醫治。手術治療對身體的影響比較大，因此一般提倡非手術治療，方法有：
1、頸椎牽引療法，是最常見而安全可靠的治療方法。
2、推拿療法，在各種非手術治療中推拿療法又最為有效，越來越受到社會重視和病人的歡迎。
3、針灸、耳針、理療、中藥、穴位注射和磁療等均有一定效果。
4、西藥治療、如維生素止痛藥類及血管擴張藥等均有一定的療效。
5、手法治療，手法治療分為穴位刺激和頸椎的整復，根據不同的臨床表現，手法治療可增加按摩方法、靈活掌握。如上肢以痛、麻為主，要做上肢調整按摩;伴有心、胃、血壓症變的應加做俞穴刺激;有下肢癱的加做全下肢軟組織調整按摩;頭部有症狀加頭部按摩。
穴位刺激按摩具體操作方法如下：1).先按揉百會、風池、風府、太陽、天宗、曲池、合谷穴各1～3分鐘。2).拿揉頸椎兩例的肌肉，斜方肌，及兩肩井穴3～5分鐘。3).由上至下推揉頸椎棘突1～3分鐘。4).緩慢做頸部屈伸、旋轉各20～30次。
對於各型頸椎病，甚至對有些需行手術治療的重症患者，我們多采用中藥內外合治療法，並酌情輔以運動療法，幾乎均可避免手術而獲良好療效。運動療法的種類很多，現介紹療效確切，簡便易行的三套頸肩操。
第一套：頸椎操：預備動作：取坐位，全身放松，頸伸直，雙手自然交叉置於腿上。第一節：①頭正位。②頭低下至最大限度。③抬頭回到正位。4頭仰至最大限度。⑤恢復頭正位。第二節：①頭向左轉至最大限度。②頭回到正位。③頭向右轉至最大限度。4頭恢復正位。第三節：①頭正位。②頭向左轉，下颌盡量夠左肩。③頭回到正位。4頭向右轉，下颌盡量夠右肩。⑤頭恢復正位。
第二套：縮頸揉肩操：預備動作：可坐位或站立，全身放松，雙臂自然下垂，雙手半握拳。①聳肩縮頸，雙肩向前順時針揉動。②頸肩收回到中立位。③聳肩縮頸，雙肩向後逆時針揉動。4頸肩恢復到中立位。
第三套：頸椎“米”字操：即以頭為筆頭，用頸作筆桿，按下述順序反復書寫“米”字，每次書寫5～10個“米”字。
脖子骨質增生怎麼辦?上文給出了詳細的解決辦法，患者朋友可以在保守治療的同時，練習頸肩操來緩解和控制病情。本文一共介紹了三種頸肩操，大家可以按照上文的介紹實際操作一下，只要長時間堅持，一定能夠取得很好的療效。
