膝關節骨質增生最常見於中老年人，嚴重影響了患者的正常生活，甚至生活不能自理。膝關節病對人體健康的威脅是很嚴重的，需要提早防治，當然治療也是必然的，但是，單靠治療的手段也是無法快速恢復健康的，其生活中的注意事項，我們還是有必要了解的。
老年人膝關節骨質增生極為普遍，只是骨質增生病情有輕有重，病情較輕的沒有不良症狀，而病情嚴重的會引起膝關節疼痛症狀，影響膝關節的活動。那麼膝關節骨質增生有哪些注意事項呢?
膝關節骨質增生的注意事項
1、避免膝關節過度活動及勞損，尤其是雙下肢劇烈運動者(如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，否則隨著年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。
2、膝關節出現骨折時，要及時去醫院診治，盡可能使骨折端達到解剖復位的要求。如果復位不滿意，應及時采取手術治療，否則容易出現創傷性關節炎，導致關節的骨質增生。
3、如果雙下肢有O形腿或X形腿畸形，為了防止膝關節長期受力不均勻而產生骨質增生和骨關節病，控制膝關節骨質增生發生的方法可考慮作股骨或胫骨截骨術，糾正異常的力線，改變膝關節受力不均的問題。
4、對膝關節骨質增生的早、中期患者，既要避免膝關節過度疲勞，又要進行適當的功能鍛煉，以增加膝關節的穩定性。鍛煉腿部的肌肉，不僅能緩解關節疼痛，還能防止病情進展。
5、過於肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的范圍之內，以減輕膝關節上的壓力和磨損程度。
6、老年人可適當補充鈣質及維生素D等與骨代謝關系密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。
膝關節骨質增生的治療應越早越好，單一的護理措施並不能抑制病情發展，更不能根治膝關節疾病。時下的微創療法：針刀松解術，微創治療操作簡單，創傷小，痛苦小，對人體組織的損傷也很小，並且恢復速度快。
對於膝關節骨質增生的危害，相信大家都有目共睹，尤其是中老年的朋友，因此，膝關節疾病的注意事項和預防措施是不容忽視的，平時應多注意保護膝關節不受傷害、適當的體育鍛煉、良好的飲食習慣等。
