骨質增生患者在生活中是很常見到的，相信對骨質增生的治療大家也有所了解。一般患者會采用藥物治療或者手術治療的方法，當然這些也是很有效的方法。但是，骨質增生患者除了要接受專業的治療以外，還要注意做一些輔助性的鍛煉才好。以下內容為大家作出了詳細的介紹。
骨質增生的輔助科學鍛煉一、循序漸進
活動幅度應該由小到大，動作重復次數由少到多並逐漸加強。改善腰功能的動作范圍逐漸增大，活動中允許以偶短暫而輕微的疼痛，以能忍受和迅速恢復為度，不可有劇烈的疼痛。
骨質增生的輔助科學鍛煉二、先臥後立
要根據病情發展階段和身體情況選擇合適的鍛煉方法。在剛開始鍛煉時應多做背伸動作。體力較差。疼痛較重的患者可先臥位練習，隨著病情好轉逐漸開始做站立位練習，並逐漸增加鍛煉方式。
骨質增生的輔助科學鍛煉三、勞逸結合
鍛煉中每個動作之間應該稍加休息，並做一些呼吸運動以助消除疲勞。避免過分彎腰和負重的鍛煉。
骨質增生的輔助科學鍛煉四、持之以恆
對腰肌機力的鍛煉動作應慢速持久進行，不可憋氣。每天鍛煉2~3次，不要時斷時續。
骨質增生的鍛煉禁忌
腰椎結核、腫瘤壓迫或各種內髒疾病的腰椎間盤突出症患者不可進行運動鍛煉。
在急性期應臥硬板床休息為主，姿勢以最舒服的體態為好;一般應該避免仰臥雙腿伸直位，仰臥時最好雙膝屈曲，膝下可墊軟物(如枕頭)。待急性期疼痛緩解後再進行鍛煉。
溫馨提示：骨質增生患者要適度鍛煉，增強體質。鍛煉方法多種多樣，建議患者常年堅持下去。如太極拳、慢跑、交誼舞和走動等，這些健身活動的目地在於增強體質，這是抗病的基礎。需要注意的是，健身活動要循序漸進，勞逸結合。不能勉強，更不能急於求成，貴在持之以恆。骨質增生與風濕寒邪有關，應預防風濕寒邪再次侵襲，注意自然季節氣候和天氣的變化，采取有效的預防措施，不斷總結經驗，學會掌握與天地相適應的本領。
通過閱讀以上知識，大家對骨質增生患者要做的輔助鍛煉有所了解了。希望廣大患者朋友可以嘗試一下，這些對骨質增生患者的恢復都很有幫助。相信只要患者付出努力，一定會見到成效的。在此祝願骨質增生患者都能夠早日恢復健康。
