合適的枕頭利於促進頸部血液循環，頸椎骨質增生患者在選枕頭時應注意的方面有哪些?
枕頭高低選擇
枕頭高度以8~10cm較為合適，但具體尺寸應因個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。(1)習慣仰睡的人，其所選用的枕頭高度(枕頭壓平後高度)與自己拳頭高度(握拳後虎口向上的高度，即為拳高)相等為宜;(2)習慣側睡的人，其枕高(壓平後高度)與自己一側肩寬一致為宜。
枕頭軟硬及彈性選擇
頸椎骨質增生患者應選擇有一定硬度的枕頭，即用手按壓時，枕頭可出現一定程度的凹陷，但不會完全塌陷。軟硬適中的枕頭，可減少枕頭與頭皮之間的壓強而促進頸部血液循環;枕頭只要稍有彈性(即枕頭被按壓後，立刻出現輕微回彈)便可，彈性過大會造成頸部肌肉的疲勞和損傷。
枕芯填充物的選擇
常用的有荞麥殼，其具有透氣性好、隨時調整枕頭高度的優點;蒲絨，質地柔軟，透氣性好，可調節枕頭高低;綠豆殼，具有透氣性好、清涼解暑的功效。若加入適量茶葉或薄荷，可具有更好功效;必要時可嘗試使用熱壓縮海綿枕芯，具有不易變形、緩解頸部疲勞、促進血液循環等作用。
