骨質增生是生活中常見的疾病，該病危害著很多人的健康。而且現在骨質增生不在是老年人的專利，越來越多的年輕人也會患上骨質增生。那麼，為什麼骨質增生患者在年輕化呢?下面就來看看專家的介紹吧：
大多數的青少年由於長時間伏案讀書寫字，加上姿勢不正確，采光不好，有的青少年還喜歡躺著看書，低頭學習和沉迷網吧等，日積月累，導致頸肩肌肉勞損，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易發生頸椎病。現在辦公室一族每天對著電腦工作，身體長時間堅持同一姿勢，也容易導致頸椎骨質增生;
女性常穿高跟鞋，也是造成骨刺的原因之一。為了堅持平衡而上身前傾，加大了腰椎彎曲的角度，容易造成腰椎負荷過重，也是引起骨刺的間接原因。另外，一些重體力勞動者和運動員由於臨時劇烈運動，使骨骼、關節周圍的肌肉、韌帶受到過度牽拉，從而出血、鈣質沉著，導致骨刺形成。
一、盡量不要一直坐著或一直站著。最好每隔半小時就起來走走，活動一下;
二、保持正確的坐姿、站姿、睡姿，減少脊椎負荷。
三、平時定期適量的運動，幫組延緩關節軟骨的退變;
四、控制體重不要過重，不然會增加關節壓力。
五、盡早治療骨折或受傷的軟組織，防止後期骨質增生和創傷性關節炎。
很多年輕的骨質增生患者由於不了解病因，沒有及時就醫，容易累積成嚴重的骨關節疾病。患者應注意預防，避免受潮、受冷等環境刺激和過度勞累，可適當增加戶外活動、鍛練。還應多進食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等高鈣食品，還要多攝入多種維生素的。
以上就是專家的介紹的介紹了，通過以上的介紹，相信大家已經有所了解了，也希望以上介紹的能給大家帶來幫助。在此小編祝大家身體健康，患者早日康復。
