膝關節骨質增生的7個臨床表現，積極的接受骨科醫生的治療，還要在日常生活中自我呵護！做到早發現，早治療，早康復！把疾病控制在萌芽狀態，不僅減少病痛的折磨，還能節省治療費用。
1、避免在潮濕處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗後，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過於勞累或負荷過重。
2、早期患者最關鍵的治療是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放松5～10秒;重復20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日堅持0。5～1小時步行，自我按摩雙腿。
3、關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和藥物治療。症狀好轉後停藥，堅持以上訓練為主。
4。要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。
5。進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
6。超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。
7。蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。
膝關節骨質增生的7個臨床表現，我們基本了解了這種疾病的基本情況，專家提醒：骨科疾病是多發病，如果疾病真的到來，不要害怕，更不要自暴自棄。
