本人51歲，大約7年前左腳扭傷後經簡單

基本信息：女  51歲

發病時間：最近一年

病情描述及疑問：本人51歲，大約7年前左腳扭傷後經簡單治療後不疼了。近幾年走路、跳廣場舞未有不適。今年3月份起走路時踝關節疼痛，像剛扭傷時那樣疼，休息後症狀減輕。正常走路1公裡後還會疼。照片子說有輕微骨質增生，應怎樣治療，注意什麼？謝謝！

建議：請到醫院骨科檢查，在當地醫生的指導下，針灸按摩理療，紅花油外敷配合貼膏藥，每天晚上少許鹽花椒開水沖後泡腳，治療期間盡量少活動