病情描述及疑問：我2個星期前因為出門住酒店沒有桌子就一直在床上連續用電腦，後來感覺脖子有點痛。開始整天頭暈。脖子僵硬，肩膀的肌肉有時候很痛
建議：頸椎病怎麼自我治療你好，你的情況我已了解，你這種情況最好是由專業的推拿師來為你治療，你現在自己治療的話你用以下兩種辦法來鍛煉治療效果挺好。第一是：用頭寫老寫的鳳凰的鳳（鳯）再寫的時候幅度不要太大，動作慢一點，每天早晚各一次，每次寫兩邊。第二是：自己用手按揉風池穴（如果不知道的話可以上網上查一下風池准確位置）這個只要是頭暈的情況下就可以揉揉，頭暈就減輕啦。再就是不要長時間低頭工作，每半個小時一活動頸椎，回國以後要做系統的治療才行。