病情描述及疑問：10多天前脫鞋時可能用力了奌，左膝蓋處聽到骨頭響，當肘不在乎，還走得路。可過三天後，覺得很痛，於是用中草藥外洗又敷，但還是又疼又沉，走路一跛一拐的。於是去醫院要求拍片。結果是“左側股骨遠端及胫骨關節面平台、髁間隆突及髌骨可見骨質增生陰影，未見骨質破壞征象；左膝關節間隙變窄。診斷意見：左膝骨關節退行性改變，
建議：你好，根據您的病情，膝關節退行性變是老年人常見疾病，可采用紅外線照射，超聲波等理療方法治療。你現在有外傷史，可口服一些活血止痛類藥物，平時注意休息，避免劇烈運動。慢慢會好轉的，祝早日康復