病情描述及疑問：可能因為以前學習和現在工作都經常低頭，這麼年輕就得了頸椎骨質增生。以心跳加速和精神差為首發症狀。一般脖子不疼，但是我得知自己患病後就經常把頭抬起來了，然後脖子就有一點不舒服了。也吃著一些藥。請問我經常保持抬頭的姿勢是不是對的啊，平時要注意些什麼？可以做些運動嗎？
