病情描述及疑問：腰椎間盤突出要看多久才好，要做些什麼治療和食些什麼食物快好，好了以後還會復發嗎？要注意什麼?影響所見：腰3/4、腰4/5、腰5/骶1椎間盤膨隆，較均勻超出椎體周圍分別約1.6mm、2.3mm及2.5，相應硬膜囊輕度受壓變形，雙側神經根未見顯示受壓。第5腰椎椎體前緣見一三角形骨致密影，邊界凊晰。腰椎椎體及椎小關節未見明顯骨質增生。骨性椎管未見狹窄，黃韌帶未見增厚。椎旁軟組織清晰，兩邊對稱。腰椎間盤突出要休養多久？
建議：重要的是以臥床休息為基礎，時間是3周，需要腰背肌鍛煉，如果不臥床其他治療都是會不佳的。建議綜合治療，用按摩、推拿、牽引治療，疼痛重者可以用骶管注射治療。口服藥物可以用消炎鎮痛藥物等治療。消化道潰瘍的病人慎用或禁用，外用扶他林。垂直深部點揉伏兔穴每秒一下36下有緩解腰痛的作用。