我現在身高150cm,體重147斤，腰

基本信息：女  55歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：我現在身高150cm,體重147斤，腰間盤拖出，漆關節骨質增生，想減肥，本人吃麻麻香，怎麼減肥

建議：禁止一切小吃零食和飲料，每天堅持晨起慢跑30分鐘，可以進行每天的跳繩的鍛煉，晚飯要清淡少吃。