鍛煉時聽到響聲，且疼痛有好的鍛煉方法嗎

基本信息：女  40歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：鍛煉時聽到響聲，且疼痛有好的鍛煉方法嗎

建議：患者的症狀，是關節摩擦引起的，建議避免劇烈運動，勞累，需要循序漸進鍛煉。