骨質增生會出現在頭、頸、肩、背部位，疾病出現後，患者會感覺到關節處很僵硬，而且還很痛，關節的活動會受到限制，因此，大家需注意膝蓋處病變後的一些治療方法，這樣才能避免嚴重後果，那麼，膝蓋骨質增生怎麼治?
膝蓋骨質增生怎麼治好的快?
一：鍛煉方法，需注意自己的坐姿，平時應該注意膝關節的活動力度，不要太重，平時注意一些鍛煉，在踝關節上綁一些適度重量的沙袋，然後，進行伸屈運動，每次運動50下，每天可以進行兩次，可以在睡覺之前進行雙腿伸直運動，來回的交替進行，但是膝關節不要打彎，速度要緩和，不能急躁，不斷的聯系，可以增加關節的力量。
二：家庭療法，平時要注意保暖，注意膝關節的保護，不鞥你受涼，尤其是睡覺的場所，要保證衛生、干燥，不能潮濕，避免受涼，若是平時出汗後，一定不能直接脫衣服，或者是直接用涼水洗腳、擦澡，避免受寒，關節出現腫脹後，及時的休息，平時不能長時間的蹲著，而且不要負重，上下樓梯。
三：針灸的方法也是多見的，這種方法，主要有活血、止痛、消炎的功效，但是對於患者來說，這種方法只是可以緩解病症，不能夠徹底的治愈，平時也可以吃一些藥物，有效的鎮痛，對於關節麻木的患者，可以多補充一些B族維生素藥物，對於關節有積液的患者，可以進行注射封閉針，但是治療需要根據患者的病情。
溫馨提示：很多的中老年人會出現這種疾病，但是在鍛煉的時候，需要注意方法，不能一次性太累，在鍛煉的過程中，要注意肌肉的放松，保證關節處於舒緩的狀態，平時多注意休息，但是不能長臥不起，這樣的危害是很多的。
