在電視裡的廣告中，我們經常能夠聽到骨質增生這個詞語，那麼骨質增生到底是什麼呢?其實它就是骨刺。這種疾病的表現情況是連續的，間接的一種疼痛，對於我們的生活質量有一定的影響。對於治療骨質增生，有什麼好的小竅門呢?一起了解下吧。
骨質增生僅是一種人體生理上的代償功能，是人體為適應力的變化而產生的一種防御性反應。它可以使穩定性差的骨關節得以加強，從而有利於骨關節的穩定性，避免繼續遭到損傷，但也可能造成對其周圍神經、血管等的壓迫，出現相應的臨床症狀，所以說它既是生理性的，但又可能轉變為病理性的。我們要一分為二的看，不能把臨床上表現出來的症狀全部都歸罪於骨刺。
1、雙手十指交叉，用手掌根部向後夾提頸肌2分鐘，然後用手由肩至手反復按摩多次。
2、自我鍛煉頭頸部活動，前屈(盡量低頭)、後仰(盡量向後抬頭)，左右轉動，左右旋轉，先健側，後患側。漸漸轉動，不可用力過猛，每個動作2分鐘左右。次數多少因人而宜。
3、用雙手輕持捋兩側頸肌，用食、中、環三指向正中線撥患側頸肌2分鐘，撥健側頸肌1分鐘。
4、以中指或拇指輕輕點、壓患側缺盆穴1～2分鐘，或以雙手拇指點、撥風池穴1～2分鐘，或經中指點、壓患側腕骨穴l～2分鐘。
5、用拇指點、壓或撥患者的合谷、陽池、曲池、風池等穴位1分鐘左右。
6、用食指、中指點或撥患側少海穴1分鐘，或者以第2、3、4指點、壓患側肩井穴1分鐘左右。
骨質增生的治療小竅門
1、選擇軟底鞋：選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮制的)。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯的選擇。避免走在堅硬的表面上，例如水泥地、木板、或無地毯的地板。可在腳跟處加護墊，以減輕疼痛。
2、墊上泡沫軟墊：軟墊可減輕骨質增生對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。
3、熱敷：如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。
4、泡腳：輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕症狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
5、有選擇的鍛煉：你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。
6、減肥：偏胖是引發骨質增生的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。
7、應避免的食物：勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡。
以上就是關於骨質增生疾病的一些治療方面的小竅門，其實就是一些常見的保健的手法， 也可以說是一種按摩的手法。在上文中，我們向大家介紹了六種按摩的手法，大家在日常的生活中，可以嘗試著進行按摩，自己有困難的話，也可以讓家人幫助。
