許多白領面對電腦的時間越來越長，而長期的伏案工作或是不正確的坐姿會導致一部分人出現腰部肌肉酸脹、疼痛，嚴重時會出現無法正常站立的情況，醫學上將這種情況稱之為腰肌勞損。
慢性腰肌勞損主要指腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導致局部無菌性炎症，從而引起腰骶部一側或兩側的彌漫性疼痛。這種疾病的發生常與職業和工作環境有一定關系。
不正確的坐姿，疾病的主要原因
腰肌勞損的患者中多了許多公司白領，即“三坐”人群：上班時坐辦公室，下班後久坐看電視、上網。正是由於這種工作、生活方式的改變，加上不良坐姿等原因，使腰肌勞損具有了高發性和年輕化的特點。
長期保持坐姿的人，可因姿勢不良而引起腰肌勞損發病率增加。有研究表明，坐著不動並不能使腰部肌肉放松，反而使腰部肌肉處於一定的緊張狀態。並且，坐著不動還往往會不由自主彎腰，而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。長時間緊張狀態不僅導致腰部肌肉易於疲勞，出現酸脹感和疼痛不適感，並且使腰部的支撐力和穩定性降低，容易受到損傷而產生急性腰痛發作，且遷延而成慢性腰痛的可能較大。
