現在的人們，都在承受著過多的壓力在頑強地生活著，就像是中老年人，為了後代為了兒女，依然在做苦力，最後患上了肩周炎，像是年輕人白領為了生活，為了自己的未來，每天坐在電腦旁，最後患上了肩周炎。那麼肩周炎這麼廣泛，該如何預防呢?下面我們就來講一下肩周炎的預防保健。
一、正確的坐姿
現在為了預防肩周炎，最重要的就是有一個良好的坐姿，如果長時間保持不健康的坐姿的話，就會很有可能患上肩周炎，而且在坐著時間長，工作時間長的情況下，應該適當的活動一下筋骨，這樣才能有效的預防肩周炎。
二、防寒保暖
現在的年輕人已經不會注重自己的保暖了，露背裝，無領裝已經成為了一種時尚，所以肩部經常受潮受寒，這樣對於肩部也是非常不好的，也是很容易患上肩周炎的，寒冷容易使肩部的血管和肌肉組織收縮，使肩部功能受到各種影響。因此，想要預防肩周炎，就要御寒。
三、減輕工作量
生活的勞累，最容易感到酸痛的地方就是肩部，如果不注意做好預防措施的話，很容使肩部受損，對於一些不得不長期坐在電腦旁的人們，需要定時的提醒，起來活動或者是避免長時間在電腦前工作。
現在人們壓力這麼大，工作的時間也會變長，患上肩周炎的幾率也會變大，以上的三點肩周炎的預防保健，可供人們參考，要適量的減少工作時間，要多多的鍛煉與活動，這樣才能有效地避免肩周炎，想要健康，想不痛苦，就要有一個良好的生活習慣，要常常做運動預防肩周炎哦!
