骨質增生也常被稱之為骨刺，給患者的生活也造成了一定的影響，為了能夠配合常規治療，早日恢復健康，也離不開有效的護理，以下我們對骨質增生的護理做詳細介紹。
1.加強頸部鍛煉, 經常做頸椎保健操, 以活動頸椎, 矯正不良姿勢。鍛煉最好在晨起和長期時間低頭工作後進行, 動作要輕柔, 前後左右都要活動到。
2. 骨質增生 的護理可以自我按揉頸椎兩側的斜方肌及兩肩井穴, 每日兩次, 每次3～5分鐘。
3.每天用熱鹽炒熱後放入一個布口袋內烘烤頸部, 促進頸部血液循環, 減輕症狀。
4.睡覺時枕頭要合適, 不要“高枕無憂”, 在不影響睡眠習慣的情況下, 盡量將枕頭放低, 並將頸部墊起, 使頸部保持自然狀態，這也是有效的 骨質增生 的護理方式之一。
5.對於骨質增生的護理更應該注意的是防止頸部受風著涼, 並盡量防止頸部外傷, 消除頸部慢性勞損的誘因。
6.要早期診斷, 妥善治療, 防止由輕型演變為重型。
通過以上六個方面對 骨質增生 的護理方式介紹，希望對大家有所幫助，在日常生活中做好有效的護理，那麼對骨質增生的治療會起到事半功倍的效果，希望患者能夠早日康復，擺脫骨質增生困擾。
