引起骨質增生的原因很多，其中最常見的是骨骼退行性改變引起的骨質增生。這種骨質增生與人體的衰老有關，是人體生理變化的表現，那麼骨質增生預防都有哪些呢?下面編者就為大家詳細介紹下骨質增生預防具體情況。
如何預防骨質增生，骨質增生是現在中老年人易患的疾病之一，引起骨質增生的原因很多，其中最常見的是骨骼退行性改變引起的骨質增生。這種骨質增生與人體的衰老有關，是人體生理變化的表現，從本質上講是不能預防的。但是，通過各種措施，人們又完全可使這種骨質增生的程度減輕，出現的時間延遲，症狀相對減輕，從這個意義上講，骨質增生預防是可行的。
避免長期劇烈運動，長期過渡劇烈的運動是誘發 骨質增生 的基本原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織過渡受力不均，從而導致骨質增生是骨質增生預防措施。
適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，並不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是骨質增生預防的好方法之一。骨質增生預防還有因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠擠壓才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變都是骨質增生預防措施。
多發生於45歲以上的中年人或老年人，男性多於女性，骨質增生預防常用腰部活動的重體力勞動者及運動員易患此病，最常見於膝、髋、腰椎、頸椎、肘等關節。一般認為由於中年以後體質虛弱及退行性變;長期站立或行走及長時間的持於某種姿勢，由於肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質增生;骨刺對軟組織產生機械性的刺激和外傷後軟組織損傷、出血、腫脹而致。所以。老年人必然要注意骨質增生預防。
上面就是介紹 骨質增生 預防，專家提示：及早發現、積極適當的控制骨質增生的病情對進一步治療具有重要意義都是骨質增生預防措施。如果你還有其它問題，請咨詢我們的在線專家進行了解。希望上述介紹能給您帶來幫助。
