骨質增生的到來危害著很多人的健康，而骨質增生也有很多的表現形式，足部骨質增生就是其中之一。而治療足部骨質增生的方法很多，下面就來看看專家介紹的，治療足部骨質增生的自然療法。
1.手法治療
(1)患者可每天按摩足跟部，以促進局部血液循環，起到活血通絡的作用。
(2)病人仰臥下肢伸直，術者先點陰谷、陰陵泉、三陰交、太溪、照海、然谷等穴;然後以拇指點壓、按、揉、捻痛點;再以擦法使足底發熱為准。
(3)經常做踝關節搖晃法，左搖晃36次，右搖晃36次。
(4)每天雙足尼趾抓地200次，每日2～3次，尤其是在熱水浸足時更要足趾抓盆100次。
(5)雙手搓熱後，對准足相互搓100～200次，再搖晃足部56次。
2.熱水泡腳 包括足部浴療，或每晚睡前熱水或中草藥浸泡雙足。用拇指與其他四指，從足跟往足趾方向捏，邊捏邊活動足足趾，每日1～2次，每次20～40分鐘。
3.自我按摩 以下肢、踝部為主，從上往下(由大腿下段至踝部止)，每日1～2次，每次20～40分鐘。踝足往左旋轉20次，再往右旋轉20次。
4.飲食療法 高膠原飲食，如牛筋、牛肉，甲魚、龜等，每周進食3～5次。高鈣飲食，如小魚、小蝦等，每天或經常食用。
Tips:
部分穴位位置
陰谷：在腘窩內側，屈膝時，當半腱肌肌腱與半臘肌肌腱之間。
陰陵泉：在小腿內側，當胫骨內側髁後下方凹陷處。
三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，胫骨內側緣後方。
太溪：在足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
照海：在足內側，內踝尖下方凹陷處。
然谷：在足內側緣，足舟粗隆下方，赤白肉際。
以上就是專家對相關內容的介紹了，通過以上的介紹，相信大家對於該病已經有所了解了，也希望以上介紹能給大家帶來幫助。在此小編祝大家身體健康，患者早日康復。
