對於人們來說，骨質增生也是一種發病幾率比較高的一種疾病，患上了這種疾病之後，會給患者的以後身體健康帶來很大的隱患，如果在日常生活中受到了外傷，或是過度的勞損，那麼患上這種疾病的幾率就會比較高，下面我們就來了解一下，能夠盡快擺脫這種疾病的治療方法。
作頸椎牽引時，椎間隙被牽開，使椎間孔增大，這就減少了對神經根的壓迫和刺激。同時，椎間隙的增加，可有效地降低椎間盤內地壓力，使椎間盤對脊髓神經地壓迫隨之減小。此外，頸椎的牽引可使頸部肌肉解除痙攣，緩解疼痛。
頸椎骨質增生患者在家庭中可選擇兩種牽引方式，即臥位牽引和坐位牽引。怎樣預防骨質增生
臥位牽引的方法是：在患者的床頭安裝滑輪，將枕颌帶兜住患者的後枕及下颌，用牽引繩通過滑輪牽引枕颌帶。臥位牽引時要求患者頸椎處於輕度屈曲狀態，牽引繩與地面呈20度―30度。臥位牽引的重量依據患者的症狀、體重及身體耐受程度來決定。一般患者選擇的牽引重量為2千克―3千克，以患者感到舒適，頸部肌肉放松為准。每日牽引1次―2次，每次1小時―2小時，3周―4周為一個療程。
坐位牽引的方法是：患者將枕颌帶兜住後枕部及下颌部，用牽引繩將枕颌帶通過頭頂上方的滑輪與牽引重物相連。患者慢慢坐在椅子上，下腰部放松和屈曲，下肢伸展，雙臂下垂於身體兩側。坐位牽引的重量依據患者的年齡、身體素質、臨床症狀及頸部肌肉狀況決定。決定牽引重量的原則是，從小重量開始，逐漸增加，以患者牽引時感到放松、舒適為准。一般從2千克重量開始，增加到5千克―6千克，個別體重較大的患者的牽引重量還可以酌情增加，但不要超過體重的十分之一。每日牽引1次―2次，每次30分鐘―60分鐘，3周―4周為一個療程。
誘發腰椎骨質增生的原因
(一)年齡因素：人體的老化是不可抗拒的自然規律，隨著年齡的增長，腰椎由於運動磨損不可避免地會出現退行性改變，絕大部分60歲以上的正常人拍片時均可發現腰椎的骨刺形成，椎間隙狹窄等退變老化現象。
(二)勞損因素：腰椎的退變過程，除隨年齡變化以外，還與腰椎勞損有很大關系，腰椎長期受到反復勞損以及過度活動等不良因素的刺激，則有可能加速腰椎的退變，使椎間盤突出，骨刺的形成並不斷增大;反之，注意腰部的休息和保養，就可以減緩腰椎的退變速度和骨刺的進展。
(三)外傷史：青少年時代的腰椎外傷，也是中年以後發生腰椎骨質增生的重要外因。
(四)姿勢不正確：腰椎骨質增生症年輕患者主要是與長時間維持同一個姿勢，同時姿勢不正確導致睡軟的席夢思床墊，長時間睡姿不正確也會導致腰椎骨質增生。
老年朋友們是腰椎骨質增生這種疾病最主要的高發人群，其實導致老年朋友患上這種疾病的原因非常的多，除了年齡因素之外，腰椎受到過度的勞損，或是腰椎患有外傷，在日常生活中的姿勢不正確，都會導致這種疾病的發生，希望患者能夠在這些方面做好預防工作，避免患上這種疾病的可能。
