曾經圍繞中老年人群討論的話題，現今已成為困擾年輕白領的一大通病。再過不久，頸椎病就將變成白領的代名詞了。專家介紹，正值春夏之交，勞累的人們更應該注意頸椎的健康問題。若感覺到頸肩不適感增加，推薦選擇按摩、運動等簡單有效的方式進行局部緩解。
頸椎病年輕化
最小患者20歲
醫院收治的頸椎病患者中，年齡最小的才20多歲。專家介紹，由於年輕人就業壓力增大，工作學習競爭日益激烈以及電腦的普及和坐姿的不正確，衣服穿得單薄、保暖意識不夠等等，使得頸椎病的發病年齡大大提前，逐步呈現年輕化的趨勢。
對於長期使用電腦伏案工作的白領來說，有時總是感覺到頸部不適，上肢麻木、頭暈惡心等等，有些人不去醫院就診，自行買一些藥服用。專家建議，出現這些症狀後，要及時到醫院就診，以免延誤病情。若確診患頸椎病，可根據病情輕重，及時進行對症治療。可服用一些有關的藥物，也可配合推拿和理療康復治療。
治療頸椎病
非手術階段治療佳
國內外治療頸椎病的方法很多，可分為非手術療法和手術兩大類。我國多采用中西醫結合多種方法治療頸椎病，據丁主任介紹，大多數患者通過非手術療法可獲得較好的療效，且花錢少、痛苦小，很受歡迎。只有極少數病例，神經、血管、脊髓受壓症狀進行性加重，或者反復發作，嚴重影響工作和生活，才需手術治療。
非手術療法也稱中西醫結合綜合療法。非手術療法是頸椎病的最基本療法。包括頸椎牽引、理療、手法按摩、針灸、藥物，圍領，頸托及醫療體育和自我療法等。非手術療法可使頸椎病症狀減輕、明顯好轉，甚至治愈。對早期頸椎病患者尤其有益。另外，非手術療法還能為手術療法打好基礎。
選擇適合頸部曲線角度的枕頭
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。
專家認為，枕頭不宜過高或過低，切忌“高枕無憂”以生理位為佳，一般講，枕頭高以8cm至15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。
最後，專家強調，頸椎病三分治療、七分鍛煉，預防為主、治療為輔。運動過程中要做到動作慢、角度大。動作慢指在做頸部的活動中速度一定要慢。角度大指在頸部生理活動范圍內，盡量達到最大角度。
