運動治療頸椎病效果最好

概 述

目前來說，在頸椎病的治療上，主要是以藥物治療以及手術治療方式為主，而最佳治療方法一般是指根據患者的病情特點決定，舉例來說，若是頸椎病早期的病情，以藥物治療，或者是保健措施治療即可，但一定要糾正不良病因，否則頸椎病很可能無法徹底治愈，而若是復發的頸椎病，而對於初犯頸椎病的患者來說，適當的做好相關運動也能有效緩解頸椎病。

步驟/方法：

1每日可以進行頸部的運動，頸部多運動有利於血液的循環，對腦部供血是非常有利的，可以前後左右搖晃十次，然後緩慢搖頭重復此動作，動作宜輕為主，以能忍耐為度，切勿過猛的做此項運動。

2手臂的搖動也是有利於血液循環的，可以左右臂各搖動20次，然後緩慢搖手臂重復此動作，動作宜輕為主，以能忍耐為度。此項運動每日可以重復幾次，最好是在早上起床的時候做效果最佳。

3可在頸椎附近進行局部的按摩，自我不要盲目按摩，可以找中醫師找准穴位後，以後可以自己按摩，也可以他人協助。可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

注意事項：

需要嚴格注意的一點是，頸椎病非常容易復發，尤其是在使用手術治療的情況下，需要絕對的休息，不能隨意活動，否則非常有可能形成並發症。