誘發頸椎病的四大“殺手”

概 述

頸椎病是我們日常生活中十分常見的一種疾病，而如今人們生活壓力逐步加大，不少年輕人甚至學生族們也患上了頸椎病，使得頸椎病的發病人群年齡正在逐步年輕化，因此對於頸椎病的防治是十分值得我們重視的。造成頸椎病的原因有很多，與我們日常生活方方面面更是密不可分，一些不良的習慣就是引發頸椎病的頭號殺手。那麼哪些習慣會導致頸椎病呢？

步驟/方法：

1坐姿、臥姿不正是非常重要的一個方面，這不僅對我們頸椎有傷害，還對我們的眼睛、腰椎等各部分都造成傷害。因此一定要養成正確的坐姿，睡覺時要選擇合適的枕頭高度和舒適的姿勢。

2另外，工作族和學生族也是非常易患頸椎病的，因為他們需要長期伏案工作，甚至長久的保持一個姿勢，這是非常不好的。因此一定要注意勞逸結合，多放松頸椎，起身做做活動，不要保持一個姿勢。

3頸椎與溫度的關系也是非常密切的，若在秋冬季節等寒冷的時候，一定要注意頸部保暖，以免寒冷侵襲對頸椎造成傷害。即使是在夏季也不能掉以輕心，夏季在空調房時要注意避免冷風直吹，避免頸椎裸露在外等等。

注意事項：

頸椎病在生活各方面都要注意，有很多需要日常護理的地方。對於頸椎病只有早發現早治療，控制病情才是最有效的方法，若是拖延病情以後可能會危及全身。