治療頸椎病的好方法

概 述

現在黑多的中年人都容易得頸椎病，因為年輕的時候不注重對身體這方面的的保養，就經常閒著的時候坐著打麻將，國內最喜歡的一項游戲那就是打麻將了，向國外一般都是主張戶外極限運動，有的人一坐下打麻將，一座的話就會是一天的時間，除了要上廁所才會起來走動一下，有些人是因為長期做重力活而造成的，另一種就是在辦公室上班的上班族，長期也是坐在電腦面前，沒有時間活動而造成的。

步驟/方法：

1用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫，:雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其余四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。

2特別是現在的小孩子一定要注意他們的坐姿以及寫作業的時候，他們離桌面的距離，千萬不能離得太近了，這樣會影響頸椎的發展的，而且從另一方講，更會影響視力的，一定要從小就養成一個良好的習慣。

3用左(右)手拇指尖放在右(左)手內關穴(掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間)，中指放在對側的外關穴(內關穴對面)，同時對合用力按揉0.5～1分鐘，雙手交替進行。功效：寧心通絡，寬胸行氣。

注意事項：

去進行物理療法和結合中醫的療法，到中醫點去進行針灸，按摩這些，都是對頸椎有幫助的，也可以選擇去練一下瑜伽，合理的運動也會有幫助的。