頸椎病這個疾病是在生活中比較常見的，由於人們生活中的一些不良習慣導致的，只是人們並不是太重視這個疾病，可能覺得這個疾病不是很嚴重，對人身體沒有什麼危害，所以也不知道該怎麼樣去預防這個疾病，下面就來給大家介紹一下。
1、避免頸部過於勞累的狀態下工作：預防頸椎病話，一定需要注意的就是不可以在頸部過於勞累的狀態下，進行的就是工作、看書、上網等工作，要是在頸部勞累的狀態下工作的話，後果的話就是導致頸椎病更嚴重，要是頸椎病患者是必須長期工作沒有多余的時間做頸部運動的話，此時的話一定需要的就是采取一些按摩的方法減輕你頸部的勞累程度，從而避免長期頸部做重復的動作。
2、保證證良好的坐姿：預防頸椎病話，這就需要在生活之中一定需要保證證良好的坐姿和睡姿，一定要是出現異常的話，此時一定需要做好的就是糾正不適當的睡勢和坐姿的工作，另外還需要注意的就是在勞動、運動，還有就是演出前的話一定需要做好的就是准備活動，防止頸椎和其它部位的損傷。
3、防止頸部受風受寒：預防頸椎病話，一定需要保護好的就是自己的頸部，目的的話就是為了防止頸部受風受寒的，對於頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病的話，一定需要重視的就是治療，這也是預防頸椎病的重要一環。
4、對於一些長期壓抑感情的、遇事不外露、多愁善感的人，其實會出現的問題就是易患神經衰弱，往往的話就是神經衰弱的話會影響到的就是骨關節及肌肉休息，長此以往，發展下去的話會導致出現的就是頸椎病復發，這就需要經常保持樂觀向上的好心情。
預防頸椎病復發
1、盡可能做到的就是要少坐多動，能走路的話一定不要騎車，能騎車的話一定不要坐車，尤其是有車族和長期坐辦公室的人員的話，一定要進行鍛煉，還需要注意的就是加強頸肩部肌肉的鍛煉，爬山、游泳等運動的話對於預防復發頸椎病效果較好。
2、需要注意的就是不要長期低頭伏案工作者的，此時需要注意的就是動靜結合，每工作一小時左右的話最好的就是就是站起來活動，需要活動活動的就是四肢、頸椎，消除頸部肌肉，從而預防頸椎病復發。
3、需要注意的就是注意保暖，需要注意的就是不要使用電風扇和空調直接吹，另外就是乘車或運動的時候，一定需要注意做好的就是頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。
4、還需要注意的就是防止酗酒，確實的話就是因為酒精的話會影響鈣質在骨上沉積，然後會導致出現的就是加速頸椎退行性變，從而會導致出現的就是預防頸椎病復發。
以上為大家介紹的是關於頸椎病的一些預防方法都有什麼，介紹的是很詳細的，也是我們平時都不是很在意的一些知識，希望看了介紹以後對於這個疾病要重視一下因為這個疾病的危害是很大的，所以我們一定要預防。
