如果你已經出現脖子發僵、疼痛，肩膀、背部、上肢麻木、疼痛的情況，尤其是從脖子到肩膀、上肢的放射性疼痛，最好去醫院看病。此外，如果手拿東西拿不住，走路磕磕絆絆，腿邁不開，就像踩在棉花上深一腳淺一腳的，也該去醫院檢查了。而頭暈、惡心、心慌、血壓升高也都可能是頸椎病的表現。頸椎病如果不及時治療，除了疼痛、影響行動外，最嚴重的後果就是癱瘓。
頸椎病重在早期預防。
一是要養成正確的姿勢，避免長時間保持一個姿勢，如長時間低頭工作、久坐不動、一直盯著電腦或電視看、躺著看書或看電視以及用頭夾著電話都不是好習慣。因此每工作1小時左右最好站立起來活動，伸展四肢，眺望遠處;
二是要注意生活規律，勞逸適度，保證足夠休息，防止過度勞累。睡眠應選擇合適的體位，盡量放松頸肩部，枕頭最好選擇適合頸部彎曲度的，高度一般是一個拳頭高;
第三，還要多做一些鍛煉全身的運動，如打球、跑步、游泳，但頸椎病患者不宜打保齡球。還可以做一些局部運動增強頸部肌肉力量，如適當做頸部前屈、後伸後向左右的動作，還可以向側後方做“回頭望月”式的旋轉，用頭做“米”字操或用頭畫圈。此外，還要盡量避免頸部受冷熱刺激。學生最好堅持做課間操。
