頸椎是連接大腦和身體的重要部位，一旦頸椎上面有了疾患，人就會感到頭暈腦脹，精神不佳，出現失眠、多夢的症狀，嚴重者還有可能會昏厥，因此一定要做好預防工作，以避免頸椎病的發病。
1. 樹立正確的心態，掌握用科學的手段防治疾病，配合醫生治療，減少復發。
2.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閒時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
3、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
4. 注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
5. 及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。
6. 勞動或走路時要避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒。
頸椎的長期勞累、不正確的姿勢和習慣，都會引發勁椎病的發病，因此在日常生活中，要盡心盡力做好預防工作，科學調理，積極預防，才能遠離勁椎病的困擾。相信只要付出一份努力，就會有一份收獲。
