現在很流行皮質床頭的床，靠在寬大柔軟的床頭看書聊天甚是舒適。但是這樣的姿勢，很容易誘發頸椎、腰椎等疾病。
浙江省台州醫院骨科主任醫師洪正華說，半躺半坐著倚靠在床頭的這種姿勢，頸部、腰背部的肌肉長期處於拉緊狀態。
這樣很容易引起肌肉的疲勞和慢性勞損，會使脊柱小關節及椎間盤逐步發生退變，從而引起頸腰疾病。
洪主任說，特別是一些正處於生長發育期的青少年，如果經常靠在床頭看書，會引起肌肉發育不完全，導致身材發育的遲緩。
洪主任特別提醒，人的最佳睡覺姿勢是整個人躺平，使用的枕頭高度和自身的拳頭大小相近，不要過高，也不能過低，這樣既舒服又能保護您的頸椎和腰椎。
