頸椎病患者不僅要采取科學的療法進行治療，還有在後期注意保健，全面護理，這樣患者才能更好的恢復健康，疾病也才不會復發。那麼頸椎病的後期保健方法有哪些呢？下面為大家做下詳細的介紹，希望能幫助患者早日康復。
1.姿勢正確。
頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一系列症狀。
2.避免損傷。
頸部的損傷也會誘發頸椎病，除了注意姿勢以外，乘坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前沖去，會市頸部扭傷，因此，要注意保護自己，不要在車上打瞌睡，避免頸椎外傷。
3.用枕適當。
人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，並保持頸椎的平直。如果枕頭不合適，會經常造成落枕，反復落枕往往是頸椎病的先兆，要及時診治。
4.頸部保暖。
頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，好穿高領衣服；天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼；炎熱季節，空調溫度不能太低。
5.積極鍛煉。
頸椎的鍛煉應該慎重，要避免無目的的快速旋轉或搖擺，尤其是頸椎病急性期、椎動脈型頸椎病或脊髓型頸椎病。鍛煉頸椎病的方法簡單易行，但要達到防病治病的目的，必須持之以恆。
上述介紹的5種保健方法，是頸椎病後期患者需要多加注意的。做好這些方面的保健，能很好的保障患者的健康，讓患者早日獲得康復。更多有關頸椎病的問題，如果你想進一步了解，可以查閱本欄目其他文章。
