頸椎病現在已經成為了一種十分常見的疾病，這種疾病的發病原因主要是人們不正確的姿勢造成的，特別是現在生活的節奏特別快，人們的工作壓力相當大，有上班族很容易患上頸椎病，得了頸椎病就應該及時治療，平時也要注意預防。
其實在生活中，頸椎病是最常見的也是很容易預防的，尤其是在生活中多注意些都是能夠達到預防的一個目的尤其是每工作幾個小時適當的進行運動活動，又或者是有時間進行按摩對於頸椎病的預防都是一個很好的作用。
尤其是在做辦公室工作的人，可以有效的預防頸椎病，尤其是在工作休息的時間，練習一下頸椎操，需要坐著全身不動，單獨的頭部運動，分別做低頭抬頭，左轉右轉和前伸等動作，或者是進行順時針和逆時針的環繞每次堅持5分鐘的時間動作一定要輕緩柔和，能夠有效地促進頸椎的血液循環，對於頸椎病的預防是一個很好的運動。
按摩預防頸椎病，尤其是經過一天的工作，尤其是到了晚上之後脖子會很疲憊，乏力，甚至精力有些透支這個時候按摩是最好的方式，需要在脖子後面頭顱底端的一個位置，分別按著百勞穴的3個點。尤其是在工作的時候也可以抽出幾分鐘的時間來反復的按摩這3個點，能夠有效立即的緩解頸椎帶來的疲勞，效果很不錯，如果有人的話也可以讓對方雙手交叉的按摩頸椎的後方來回的摩擦頸椎的位置，力度，一定要輕柔，連續按摩50次左右會感覺頸椎部位發熱後，那麼會有放松和舒適的感覺，預防頸椎病的效果是非常不錯的。
如果通過預防就能避免頸椎病，那麼我們平時為什麼不多加預防呢!病痛給人帶來的折磨一般都是讓人難以接受了的，所以希望所有的朋友們平時都要認真預防，爭取不讓疾病靠近你，而一旦患上了頸椎病，那就要及時治療，爭取早日恢復健康，千萬不要硬撐著，以免病情加重，給進一步治療帶來更大的困難。
