頸椎病之所以擁有如此高的發病率在於我們平時沒有養成一個良好的習慣，那麼日常生活中哪些壞習慣會導致頸椎病纏上自己呢？
頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列症狀的臨床綜合征。主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痺，大小便障礙，出現癱瘓。多發在中老年人，男性發病率高於女性。
1、不良姿勢：如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷。
2、外傷是頸椎病的原因之一，頸椎病患者中，為外傷者從10.29%至32.6%不等，日本人報道交感型頸椎病70%有外傷史。
3、職業：頸椎病好發於低頭伏案工作的人群。頸椎病的病因包括一些高發人群，如會計、打字員、刺繡工人等。丹麥學者通過頸椎病流行病學調查發現司機患病率最高。
4、炎症疾病，身體中很多疾病的發生都與頸椎存在一定聯系，尤其是咽部炎症的出現，會誘發病情嚴重，導致頸椎受到感染，增加發病的危險。
不良的姿勢外傷，職業習慣等都可以造成頸椎病纏身，頸椎病的發病率較高，大家應該多多預防為好。
頸椎病患者需定時改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合。抬起頭並向四周各方向適當地輕輕活動頸部，不要老是讓頸椎處於彎曲狀態。伏案工作不宜一次持續很長時間，超過2個小時以上的持續低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內得到有效的恢復緩解，這樣會加重加快頸椎的退變。
